लाइफस्टाइल: वाढते वजन ही मानवी शरीरावरील सर्वात भयंकर लक्षणीय गोष्टींपैकी एक आहे, ज्यामुळे तुम्ही जाडसर किंवा एखाद्या भोपळ्या सारखे फुगलेले दिसता तसेच तुम्हाला तुमचे कपडे घालण्यापासून प्रतिबंधित व्हावे लागते. तथापि आपण आपल्या शरीरावरील अतिरिक्त चरबीमूळे शरीरातील लठ्ठपणा वाढत जातो. तसेच आपल्या चेहऱ्यावरील चरबी देखील वाढू लागते त्यामुळे बदलते वातावरचा प्रभाव चेहऱ्यावर दिसू लागतो. चेहरा व शरिरातील वाढलेला जबडा लोकांपासून लपवुन राहू शकत नाही आणि आपल्या दुहेरी जबड्याच्या वैशिष्ट्याने आपल्याला आठवण करून देत राहते की सगळयान पेक्षा आपण लठ्ठा आणि जाडसर दिसत आहोत.
चेहऱ्यावरील व शारिरातील अति वाढलेली चरबी कमी करणे अवघड असल्याने, चेहऱ्यावरील चरबी लपवण्यासाठी आणि चमक वाढवण्यासाठी व्यक्ती नियमितपणे सौंदर्याची काळजी घेऊ लागतात त्यासाठी बाजारात असेलेल्या क्रीम,किंवा औषधे निवडतात. तरीही वाढत्या चरबीचे प्रमाण पाहून बनावट वस्तूंचा वापर करून थकल्यासारखे वाटते, त्याकरीता येथे आम्ही 8 योग घेऊन आलो आहोत जे आपल्याला चेहऱ्यावरील व शरीरातील चरबी कमी करण्यात आणि चेहऱ्यावर चमक आणण्यास मदत करतील.
1. त्रिकोणासन:
छाती, फुफ्फुसे, हृदय आणि त्वचेला अधिक ऑक्सिजन देण्यासाठी हे एक आदर्श आसन आहे, ज्यामुळे ते पुनरुज्जीवित आणि पुनर्संचयित होते.
2. उष्ट्रासना:
हे उष्ट्रासना योग दुहेरी जबड्याची विल्हेवाट लावण्यास मदत करतो आणि त्याच प्रमाणे आपल्या पोटाची चरबी देखील कमी करू शकतो.
3. उत्तनासन:
हे योग ऑक्सिजनचा साठा त्वचेच्या पेशींपर्यंत वाढवते आणि मुक्त क्रांतिकारकांमुळे होणाऱ्या पेशींच्या नुकसानीशी लढण्यासाठी मूलभूत मौल्यवान पूरक देते.
4. धनुरासन:
हे योग पोटाच्या जागेवर उतरून पुरेसे कार्य करते, ज्यामुळे शरीराला डिटॉक्सिफाय वाढवण्यास मदत करते, ज्यामुळे तुमच्या चेहऱ्यावर चमक येते.
5. हलसणा:
हे सामान्यपणे चमकदार आणि घन त्वचा पूर्ण करण्यात मदत करू शकते. हे आसन त्याचप्रमाणे पोटाशी संबंधित परस्परसंवादावर काम करण्यास मदत करू शकते, जे चमकदार त्वचेसाठी त्वरित आहे.
6. सर्वांगासन:
हे आसन त्वचेच्या पृष्ठभागाचा आणि चेहऱ्याच्या दिशेने रक्ताचा सराव वाढवून गुणवत्ता वाढवते.
7. सवसन:
हे आसन तुमच्या चेहऱ्यावर ग्रहन आणि विचारशील विश्रांती देते. त्याचप्रमाणे, हे ऊतक आणि पेशींचे निराकरण करण्यात मदत करते आणि तणाव दूर करते.
8. मासे चेहरा:
चेहर्याचा हा दृष्टिकोन तुमच्या गालाच्या स्नायूंचा विस्तार करतो, ज्यामुळे तुम्हाला चेहऱ्याची एक आदर्श रचना आणि गाल मिळतात.
